Luontoaltistuksen merkitys hyvinvoinnille

Luontoaltistuksen merkitys hyvinvoinnille

Luonnossa ja vehreissä ympäristöissä liikkumisella on monia positiivisia vaikutuksia terveydellemme. Tiedämme, että metsässä syke ja stressitaso laskevat ja mieli rauhoittuu. Tieteen avulla on myös ymmärretty, että kehomme tarvitsee säännöllistä altistumista luonnon monimuotoisuudelle, jotta esimerkiksi puolustusjärjestelmämme voi kehittyä ja toimia oikealla tavalla.

Vaali luontoyhteyttä

Kiireinen elämä ja kaupungistuminen vaikuttavat kuitenkin mahdollisuuksiimme päästä säännölliseen kosketukseen luonnon kanssa. Talvella luonnon mikrobit lisäksi peittyvät lumen ja jään alle ja aina luontoon meneminen ei ole muutenkaan mahdollista. Tällöin luontoaltistusta voi lisätä esimerkiksi käyttämällä
Metsä-malliston alusvaatteita ja asusteita. Niihin on lisätty Re-Connecting Nature™-uutetta, jossa on turvallisessa muodossa samankaltainen monimuotoinen bakteeriyhteisö kuin Suomen luonnossa.

Vastustuskyky rakennetaan varhain

Immuunipuolustuksemme kehittyy ainakin kahdeksan vuoden ikään asti, jonka lisäksi luontoyhteyden vaaliminen vahvistaa terveyttä läpi elämän. Kehomme havainnoi jatkuvasti ympäristöstä saamiamme ärsykkeitä ja säätelee toimintaansa saamansa informaation mukaan.

Jotta kehon puolustusjärjestelmä kehittyy oikein sekä oppii tunnistamaan ja erottamaan vaaralliset asiat vaarattomista, tarvitaan riittävää altistusta luonnosta löytyville mikrobeille. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että luontoaltistuksen puute erityisesti lapsuudessa voi altistaa meidät useille kehomme puolustusjärjestelmän häiriöille.

Tutkittua tietoa luontoterveydestä: Allergia-, Iho- ja Astmaliitto

Monipuolinen mikrobialtistus tukee vastustuskyvyn kehittymistä

Autoimmuunisairaudet, kuten allergiat, astma ja tyypin 1 diabetes, ovat yksi maailman nopeimmin kasvavista sairausryhmistä, ja niiden yleistyminen on yhteydessä ihmisten etääntymiseen luonnosta sekä länsimaiseen, steriiliin elämäntyyliin.

Luonnonvarakeskuksen, Helsingin yliopiston ja Tampereen yliopiston tekemässä tutkimuksessa ilmenee, että päiväkoti-ikäisten lasten immuunijärjestelmän säätely parantui jopa parissa viikossa leikkimällä hiekkalaatikossa, jonka hiekkaa rikastettiin monimuotoisilla luonnon mikrobeilla.

Lue lisää tutkimuksesta

Metsä: aikuisten pitkähihainen aluspaita - Ruskovilla

Luonnon hyödyt ihollesi myös kaupungissa

Luonnon monimuotoisuuden väheneminen, väestön ikääntyminen sekä ympäri maailman jatkuva kaupungistuminen ovat megatrendejä, jotka vaikeuttavat altistumista luonnon hyödyllisille mikrobeille. Monissa maailman suurkaupungeissa on käytännössä mahdotonta hakeutua säännöllisesti kosketuksiin luonnon kanssa.

Tällöin luontoaltistusta voi lisätä esimerkiksi käyttämällä Metsä-mallistomme tuotteita, joihin on lisätty luonnon monipuolisia mikrobikantoja sisältävää Re-Connecting Nature™ -uutetta. Ihokosketuksen myötä uutteen sisältämät hyödylliset luonnon mikrobit voivat kouluttaa ja tukea immuunipuolustusta.

Lue lisää Metsä-tuotteista

Lue lisää

Tutkittua tietoa luontoterveydestä: Allergia-, Iho- ja Astmaliitto

Opi lisää Re-Connecting Nature™ -uutteesta: Uute Scientific

Luonnonvarakeskuksen tutkimus: Luonnonmateriaalein rikastettu hiekkalaatikkohiekka vahvistaa lasten elimistön mikrobistoa ja immuunisäätelyä